segunda-feira, 10 de novembro de 2014

A minha semana em almoços


Vem um bocadinho mais tarde do que eu contava, mas aqui está a minha semana em almoços. Ter a oportunidade de almoçar em casa todos os dias, e ter tempo para preparar esses almoços todos os dias, tem posto as minhas queridas marmitas de lado, mas sem dúvida tem permitido experimentar outras comidas. Enfim, comer aqueles pratos que feitos no dia anterior e aquecidos depois não ficam tão bem.

Para começar esta semana fica então aqui a menu semanal de almoços.

★☆ 2.ª feira ★☆ puré de batata, feijão verde e ovos cozidos ★☆

Uma foto publicada por @anaxptomonteiro on


★☆ 3.ª feira ★☆ espaguete integral com bolonhesa de soja e feijão ★☆

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★☆ 4.ª feira ★☆ hamburguer de soja e trigo, arroz integral e couve-flor e ervilhas ★☆

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★☆ 5.ª feira ★☆ batatas assadas recheadas com espinafres e queijo, feijão verde e bolonhesa de soja e feijão com salsichas ★☆

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★☆ 6.ª feira ★☆ panado de tofu com arroz integral, feijão preto e salada de espinafres★☆

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★☆ sábado ★☆ massa de lacinhos com tofu e legumes salteados em molho de tomate ★☆

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★☆ domingo ★☆ taça de frutas (maçã, banana e kiwi) com frutos secos (passas e arandos) com canela e sumo de limão ★☆

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Se quiserem ver o resto das minhas refeições podem sempre espreitar a minha conta do Instagram, que é @anaxpto.

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